半夜醒来感觉身体非常的沉

考虑是肾阴虚。可以去中医院就诊。使用中医中药调理。忌口生冷辛辣油腻刺激食物。均衡营养。合理膳食。适当锻炼身体。禁忌熬夜、过度劳累。也有可能是脾胃虚消化不好体内有湿阻滞气机引起的，与平时饮食不规律有关。建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化补益气血利湿理气等中药调理。