开心果与腰果哪个适合孩子

开心果比腰果更适合小孩子吃的，因为开心果含有大量的维生素E、叶酸、铁元素、钙元素、磷元素、钾元素、同时还含有大量的烟酸、泛酸和大量的矿物质等。这些矿物质可以调节多项生理功能，适量的食用可以增强身体的体抗力。而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。而且还含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。所以开心果更适合小孩吃

开心果与腰果哪个适合孩子

开心果和腰果都适合孩子吃，孩子吃开心果和腰果挺好但尽量给三岁以上的孩子吃，因为这些都属于坚果类食品，里面含有大量有益因子，但是任何事物过量都不好，不能吃太多了，不能当饭吃，把握好量，相信你的孩子会越长越健康。

开心果与腰果哪个适合孩子

开心果和腰果都属于坚果类，都是可以给孩子来吃的，开心果相对所含的热量要比腰果高一些，而且开心果比较难剥，所以给孩子少吃一样，而腰果呢？相对热量低一些，而且不用剥，拿过来可以直接食用，还可做成菜让孩子吃，是相当不错的，所以家长要根据情况，不要过量。

开心果与腰果哪个适合孩子

首先要看给多大的孩子吃，学令前4~6岁的孩子吃，我认为给腰果吃更适合。1.腰果皮比较软，容易剝开，也