纯牛奶与西瓜哪个糖分高

西瓜糖分高。西瓜中90%都是水分，糖分含量不是很高，大约每100克含糖量为8%，含有果糖和蔗糖，其中果糖含量高于蔗糖，能量含量大约在每100克25大卡左右，不是高热量的水果。西瓜不但能够补充人体所需要的水分，还能补充多种维生素微量元素。西瓜含糖西瓜是我们最常见的多汁水果，它榨汁非常甘甜，味道也不错，多汁榨汁味道还是不错的，并且还可以起到很好的补充营养效果。

纯牛奶含2%左右的糖，纯牛奶含有糖分并不高，大概在2%左右，也就是100毫升牛奶中含有2克的糖分。这种糖分主要以乳糖为主，摄入体内之后可以迅速的被人体所吸收，为机体代谢提供能量。但是这种糖一般并不会过多的升高血糖，所以糖尿病的患者可以放心的饮用纯牛奶。