知道护腕、护膝是用来保护手腕和膝盖的，但它利用了什么原理呢
知道护腕、护膝是用来保护手腕和膝盖的，但它利用了什么原理呢
护腕保护手腕主要依靠的是护腕的支撑力 让腕关节肌腱不过度伸展 预防冲击损伤
护膝和护腕类似 防止过度伸展的同时可以包裹肌肉 比如股四头肌 起到防止拉伤的目的
护腰在腹肌发力的时候 比如瓦式呼吸法 可以增加腹腔内压力 稳定住你的腰椎 腰腹部肌肉也有保护
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