荷兰藜麦炒虾仁的做法
荷兰藜麦炒虾仁的做法
橄榄油微热放入蒜末 出香味放入洋葱炒香放口蘑 ➕加少许盐和黑胡椒
倒入藜麦搅拌 翻炒一会儿加水炖10分钟左右 在间隙 简单炒下番茄 西兰花焯水
虾去虾线 去壳
放入彩椒 番茄 西兰花 虾仁翻炒 加黑胡椒 盐 普罗旺斯香料瓶 调味 就可以出锅啦
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