500克米热量

大米的热量是100克大米含有330大卡，500克大米热量是1650大卡。

大米是热量很高的食物。大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高达80%，大米煮饭是吸水膨胀，每100克米饭大约含有115大卡的热量。大米中含有的碳水化合物、维生素B族等，可以给人体补充能量，恢复体力，促进人体的新陈代谢但大米蛋白质含量低且氨基酸品种不均衡，不能单一吃大米，要适量补充肉 蛋 奶 大豆制品 、蔬菜、肉类等，以保证身体健康。

500克米热量

大约40-50 大卡(每100克),500克的话，得200-250大卡。