米在变成米饭后，体积膨胀了多少啊

　　米在变成米饭后，体积膨胀了4倍左右。　　大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。　　因此，食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。

米在变成米饭后，体积膨胀了多少啊

米在变成米饭后，体积膨胀了4倍左右。

　　大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

米在变成米饭后，体积膨胀了多少啊

需要看加水的量，若水适量大米煮熟变成米饭后是本身2.5接近3倍。

大米为稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。

洗米小贴士

1、先把米在冷水里浸泡1个小时这样米饭会粒粒饱满；

2、米和水的比例应该是1:1.2，过食指第一个关节即可。

米在变成米饭后，体积膨胀了多少啊

　　米在变成米饭后，体积膨胀了4倍左右。　　大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。　　因此，食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。

米在变成米饭后，体积膨胀了多少啊

从每粒体积判断大致膨胀了4-6倍，但是由于膨胀后每粒之间的空隙也变大了，个人感觉应该在30倍左右。不负责的答案，毕竟邀请我了，我也不能啥也不说吧╮(╯▽╰)╭

米在变成米饭后，体积膨胀了多少啊

从每粒体积判断大致膨胀了4-6倍，但是由于膨胀后每粒之间的空隙也变大了，个人感觉应该在30倍左右。不负责的答案，毕竟邀请我了，我也不能啥也不说吧╮(╯▽╰)╭