米饭的糖分有多少

每一百克米饭中含有二十五点八六克糖。

一百一十六卡路里、零点三三克脂肪、二点六克蛋白质，大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成相对完整，易于人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素，尤其是维生素B1的含量高于精米，但赖氨酸的含量低于精米。

米饭的糖分有多少

大米含糖量很高，每100克大米含5.8毫克糖份，一碗大米饭的营养十分丰富，是人们的主要食粮之一，大米中各种营养素含量虽不是很高，但含糖量很高。