伏天高温顺口溜

一伏二伏三伏顺口溜

　　小暑不算热，大暑三伏天。

　　三伏天的电扇，忙得团团转。

　　三伏天的冰块，见不得阳光。

　　三伏天的冰棍，人人喜爱。



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　　2020年三伏表

　　初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）—2020年7月25日（农历六月初五）

　　中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）—2020年8月14日（农历六月廿五）

　　末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）—2020年8月24日（农历七月初六）

　　三伏天气候特点

　　“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了平安度过“苦夏”，提醒大家：注意补充水分，充分饮用凉开水，同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品；尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要采取防晒措施。



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　　三伏天防暑降温有妙招

　　喝水：大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。

　　饮食：多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。此外，夏天要多喝粥，多饮茶，多吃水果，及时为人体补充水分。

　　降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆，要立即寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温

　　备药：可以随身带一些药品。

伏天高温顺口溜

　　小暑不算热，大暑三伏天。

　　三伏天的电扇 忙得团团转。

　　三伏天的冰块 见不得阳光。

　　三伏天的冰棍　人人喜爱。

　　《夏九九歌》：“百一九二九，扇子不离手。三九二十七，冰水甜如蜜。度四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，头戴秋叶舞。六九五十四，乘凉入佛寺。七九六十三，床头寻被单。八九七十二，思量盖夹被。九九八十一，问家家打炭墼。”“三伏”相当于二答、三、四九的时间，是一年中最热的时候，故有“热在三伏”的谚语。