南瓜羹的做法月子餐

银耳南瓜羹做法

1.银耳洗净用温水充分泡发去蒂后掰小块2.枸杞、红枣洗净备用南瓜泥是在超市买的成品舀出适量备用3.冷水入银耳大火煮沸后转小火加冰糖往一方向搅拌4.待小火炖1小时后放红枣、枸杞、南瓜泥5.继续炖一个小时等银耳化了、汤汁粘稠后关火！

奶香南瓜羹做法

1.南瓜削去表皮2.将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子3.上火蒸软（10-15分钟）4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味 1.南瓜削去表皮2.将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子3.上火蒸软（10-15分钟）4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味）7.盛出后可用淡奶油和熟芝麻作装饰

南瓜羹的做法月子餐

1、食材:南瓜一个、山药一根、玉米面适量、红枣5个。

2、准备材料有南瓜山药和红枣，将南瓜和山药洗干净去皮切块备用。

3、锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右。

4、煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用。

5、当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟。

6、煮好后装入盘中就可以享用啦。

南瓜羹的做法月子餐

原料：本草银耳、去皮南瓜、清水、冰糖

做法步骤：

第1步、首先准备好需要的食材，这次用的这款银耳是免洗免泡的，直接下锅开煮

第2步、接着将南瓜去皮切小块，放入蒸锅里蒸熟备用

第3步、将银耳放入砂锅里

第4步、加入900ml清水，开大火煮开后转小火煮15-20分钟。（因为加了其他的食材，平时1克银耳对应放100ml的水就可以了）

第5步、煮至15分钟的时候，加入适量冰糖，继续煮5分钟，煮至糖融化

第6步、20分钟后不要开盖，焖5分钟，这样煮出的银耳羹口感更加软糯

第7步、倒出银耳羹到破壁机里

第8步、加入蒸熟的南瓜，板栗南瓜含水量少

第9步、然后加入适量的清水，清水的量加到最高水位线800ml的位置即可

第10步、启动破壁机，高速搅打均匀

第11步、润滑软糯的南瓜银耳羹就做好了。

南瓜羹的做法月子餐

材 料：南瓜一个，糖适量。

做 法：

1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。

2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些糖，以冰糖为佳，也可使用白糖。

4. 放在蒸茏上蒸熟即可。还可适当加点入红枣等食材共蒸

南瓜羹的做法月子餐

主料：

南瓜500g，香蕉150g，椰浆200ml，

辅料：

黄油适量，椰蓉适量，炒香南瓜子适量，白糖适量。

1.南瓜去皮去籽，上锅蒸熟；

2.然后用搅拌机搅成南瓜泥；

3.香蕉去皮切成小丁备用；

4.这时候热锅，放黄油煮化后下香蕉丁；

5.炒至香蕉丁变软变色；

6.然后倒入备好的南瓜泥；

7.加入椰浆一起煮开；

8.加适量的糖调一下甜度；

9.待糖化后撒入炒过的南瓜子和椰蓉即可！

南瓜羹的做法月子餐

　　做法:

　　1.南瓜削去表皮，挖出内瓤，切成小块。加水煮熟控干水。

　　2.用勺子压碎南瓜,到入锅内

　　3.再加100克白糖，加适量的水，调成糊，略煮一下。

　　4.100克糯米粉加70ml的水,揉成略干的面团。

　　5.再接着将面团分N小份,一个个揉圆

　　6.锅内煮开水，放入汤圆煮至浮起,即可盛起。

　　7.再放到冰水里浸泡　(这样小丸子凉爽而且Q劲十足)

　　8.将南瓜羹盛入碗内，加上小丸子，即可食用

南瓜羹的做法月子餐

做法：

1、把南瓜洗净、切块、煮熟，捣烂成泥；

2、加入牛奶，用搅拌机打匀，再放上几片刻花胡萝卜点缀即可。点评：用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。

南瓜羹原料

备注：

1、在小火煮南瓜的过程中要不时搅动，以免出现南瓜黏住锅底的状况。

2、如果没有搅拌机，可以在煮制过程中尽量将南瓜片压碎压散。只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦。

南瓜羹的做法月子餐

1

将蒸熟的南瓜块放入食物料理机中，加入清水和砂糖



2

打成泥状，将南瓜泥放入锅中



3

放入糯米粉搅拌均匀，边搅拌边小火加热南瓜糊



4

小火将南瓜羹煮沸，彻底烧开，盛出即可食用