人吃几分饱最好

吃饭的时候吃七分饱即可，在七分饱时人不会感到饥饿，对食物的欲望降低。吃饭吃到七分饱，可以获得足够的热量维持机体运作，保证工作学习的供给。

如果吃太多，会对身体造成的负面影响，是因为人吃太饱的时候，全身的血液会集中于胃部，如果全身血液循环供应不上，从而出现疲倦、困乏等情况，长期以往还会导致消化不良，也更容易患肥胖症。

人吃几分饱最好

吃饭吃七分饱最合适。一来有足够的营养摄入，有利于身体健康，二来不会过多的摄入营养，给身体增加负担，让身体各个器官能够保持很好的正常运行。所以我们每一个人都应该适量饮食。