每天吃三颗红枣的好处和害处

每天吃三个红枣是有好处的，尤是早晨吃，第一，大枣有丰富的维生素，这样可以补充维生素，第二，大枣具有补气的作用，但是吃大枣要注意胃，这个食物会伤害胃。

每天吃三颗红枣的好处和害处

吃红枣的好处，具有补血养颜的功效，红枣里的钙和铁非常丰富，能有效预防骨质疏松。坏处是含糖量比较高，容易引起蛀牙，容易上火，会引起腹.痛，腹泻等症状。

每天吃三颗红枣的好处和害处

每天不要多吃，吃三颗的好处是呃。对人的身体都是有好处的，也是补气养血的吃三颗红枣对身体没有大的变化。吃多了也对身体也不吸收。