体重多少适合增肌
体重多少适合增肌
健身增肌只关乎个人喜好和审美的需求，跟身高和体重没有关系。
理论上任何身体健康的成年人都可以增肌。
大体重先减脂到适当体重再增肌比较健康，微胖型可以先增肌再减脂，肌肉力量起来了减脂会容易很多。
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