快要考试的人吃什么最补

考试前如果容易失眠，吃天麻炖鸽子最好平时和加强营养，吃复合维生素片，以及每天一袋蛋白粉，每天可以吃一两个糖，这样是保肝补脑的，这样精神会不错，此外还应该多吃水果和蔬菜，保证每日三餐的份量，规律的饮食才是最好的至于那些大补的中药，其实如果身体很虚可以吃一点，但是从营养学的角度来讲，考试期间应当增加蛋白质，糖分，已经各种微量元素的补充，如果是夏天，可以多喝甘蔗水，是非常补脑醒脑以及清凉的，