肌肉科技的增肌粉好呢，还是乳清蛋白好

亲，建议蛋白粉比较好，因为蛋白粉营养中就包括乳清蛋白；所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白，）构成的粉剂。不是说吃了就能长肌肉，这是对蛋白粉的错误认识，蛋白粉只是高浓度的蛋白质补充品，过多的摄入身体是吸收不完而造成浪费。希望对您有帮助