176大卡等于多少脂肪
176大卡等于多少脂肪
一克脂肪是9大卡热量，176大约应该是19克多一点的脂肪。一般正常锻炼，慢跑，每小时1公里的速度，可以消耗600大卡的热量。锻炼减掉一公斤脂肪是7700大卡的热量。一般锻炼一个月，正常可以减去的体脂是百分之2到4左右。
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