苞谷粥和豆浆哪个好

苞谷粥只是淀粉含量较多，营养价值不大，豆浆营养非常丰富，含有理想的优质蛋白，且易于消化吸收，是防预高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。但是一定要记住了，最好不要空腹喝豆浆。特别是更年期的女性，常喝豆浆对身体非常好哦。

苞谷粥属于粗纤维类，有利于增加胃肠蠕动，利于消化。豆浆属豆制品，含钙量丰富，搭配食用，对身体各有益处。