一瓶啤酒与一碗米饭的区别

啤酒的热量不算太高，一般100毫升啤酒热量在40大卡左右，而一碗100克米饭的热量在116大卡左右，所以喝一瓶500毫升的啤酒差不多等于吃200克，也就是4两米饭。

虽然啤酒的热量不算太高，但是关键在于你每次喝的总量，而且长期不吃米饭只喝啤酒对身体不好。

如果过量的饮用啤酒，热量就会升高，并且容易发胖。

如果想要减肥，建议减少或避免喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂、高糖、辛辣的食物，并根据自身情况积极的运动，促使体内脂肪的燃烧，从而减轻体重，达到减肥的目的。