什么水果的维生素最高

维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等，

猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。

什么水果的维生素最高

1.富含维生素A的水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、荔枝、西瓜、甜瓜等。

2.富含维生素B的水果：香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃等。

3.富含维生素C的水果：百香果、酸枣、猕猴桃、石榴、沙棘、草莓等。

什么水果的维生素最高

柠檬。

维生素是人体内所需的一种重要营养物质，在被人体吸收后，可以抑制皮肤内多巴醌的氧化反应，从而提高保护皮肤，延缓衰老的作用。