低压高是否可以运动降低
低压高是否可以运动降低
轻度高血压患者可以通过有氧运动降低血压水平。有氧训练通常指有规律的、持续的大肌肉群的有氧运动;血压通常被称为静息血压。国内不同研究报道，1-3个月的有氧运动训练可以降低血压13/8mmhg;夜间血压和24小时平均血压与昼夜血压相似。有氧训练也可以减缓运动对血压的反应。
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