顺产第四天，涨奶，乳房胀痛硬，有没有什么好的方法消除硬块，急

可以经常用热毛巾敷一敷奶，然后用手顺时针揉一揉也是可以的，还可以用吸奶器把奶水吸一点出来，实在不行可以叫催奶师，一是按摩,二是热敷,三是尽可能的挤掉所有的奶水,如果疼痛明显需要加些消炎药物，先热敷，及时排空乳汁，乳房软软的没有硬块才是干净了，注意以后宝宝吸奶后也要及时排空乳汁。