12卡热量相当于人跑多少米

12卡热量大概也就是相当于慢跑一分钟左右。100卡路里相当于慢跑十分钟。一般消耗卡路里的能量。要看运动的强度而言。100m极速跑比400m慢跑消耗的能量还要多。一般慢跑每分钟消耗20千卡，快跑每分钟消耗30千卡，急速跑可以达到每分钟消耗50千卡以上。

你好摄入12大卡热量相当于做以下运动：走路3分钟跑步1分钟跳绳1分钟健美操2分钟希望能够帮到你