嫩玉米含磷高吗

玉米的含磷量不高。一般成熟的每100克玉米中含磷约120毫克。

每100克玉米还含其他营养成分

蛋白质85克，

脂肪4.3克，

糖类72.2克，

能量1398.4千焦，

钙22毫克，

铁1.6毫克，

维生素B1B2，维生素E，维生素A原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等；

其胚芽含52％不饱和脂肪酸，是精米精面的4—5倍；

玉米油富含维生素 E、维生素 A、卵磷脂及镁等含亚油酸高达 50％。

嫩玉米含磷高吗

嫩玉米中含磷不高 玉米不是含磷高的食物