牛奶和咖啡你会选哪种

“要喝点什么吗？牛奶还是咖啡？”

这句话也许你会在生活中的各种场合下听到，餐厅、朋友家、超市、甚至飞机上。你可曾想过，这句随口问出，又随口可以回答的话，背后代表的不只是口味偏好，甚至还有生活态度与方式

从营养角度来看：牛奶是滋补饮料 有安神的作用咖啡是提神饮料 刺激人神经兴奋所以自然是牛奶比咖啡好了

从提升功效来看：牛奶有助于睡眠，咖啡则可使人兴奋，所以咖啡功效高

从口感来说：牛奶和咖啡在一起口感最好，所以不分彼此

牛奶和咖啡你会选哪种

牛奶和咖啡是两种非常受欢迎的饮料。牛奶的好处很多，补钙，补充优质蛋白，增加免疫力，对于乳糖不耐受的人则需要注意。咖啡根据现有的人群研究报道，可以帮助减重，降低糖尿病和肿瘤的发生风险，但是有心律失常的人，失眠的人不推荐，另外还会增加骨质疏松的风险。当然，这里的咖啡指的是黑咖啡，如果是放了很多糖和植脂末的咖啡，则不具有这样的效益喔！这两种我都很喜欢，每天必备。