一岁宝宝吃小米粥的好处和坏处

宝宝吃小米粥的好处：

1、小米含有丰富的营养元素：

如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分等。宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。

2、小米含有丰富的蛋白质：

每100克小米就含有9克蛋白质。宝宝吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

3、小米含有丰富的维生素A：

每100克小米就含有17毫克维生素A，宝宝吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，促进健康视力的养成。

4、小米含有丰富的维生素B12：

宝宝吃小米，可以补充维生素B12，促进肠胃消化，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。

5、小米含有丰富的铁元素：

每100克小米就含有5.1毫克铁，宝宝吃小米，可以补充铁，可以养血，促进皮肤的健康。

6、小米含有丰富的钾元素：

每100克小米就含有284毫克钾元素，宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。

7、小米还含有丰富的钙质：

宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。

注意：

1、但是每天需要注意用量，避免出现消化不良，便秘等多种障碍。

2、最先添加的辅食是蛋黄，补充一些含有淀粉类的食品，也要注意不能过早添加辅食，对于消化肠道伤害比较大，给孩子多喝点水。

小米粥容易吸收消化对。消化系统还没发育完成的小孩来说是很有帮助。但是小米粥的营养价值就不敢恭维了。小米粥里面既没有脂肪。蛋白质含量也少。小孩子本来就是长身体的时候。缺少营养物质，怎么可能把身体长好了？所以。小米粥的次数要控制住。

一岁半的宝宝可以吃小米粥，小米是很好的食物，属于五谷杂粮，多吃对孩子身体有好处。小米粥和大米粥的营养成分差不多，就是小米粥比大米粥易于消化，但是如果宝宝没有什么不适，可以天天喝。

但是孩子天天喝小米粥营养过于单一，可以给换一些别的交替食用，比如面条，软烂一些的米饭，鸡蛋羹。副食可以适当的调理一下，可以给宝宝做一些肉泥，肝泥等食物添加。

还要给孩子多进食一些新鲜的蔬菜。

喝小米粥的好处有很多，比如：

1.小米粥含有丰富的维生素B和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，还可以缓解腹泻、便秘、呕吐等情况。

2.促进视力发育，小米粥内含有大量的维生素A，所以多喝小米粥可以起到保护视力，明目养颜的作用。

3.含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和大量矿物质，可以及时补充宝宝身体所需的营养元素。