网上很热的燕麦麸皮靠谱吗

最近有一款比较流行的减肥产品一燕麦麸皮。卖家宣传:其中富含膳食纤维、维生素 B 族和少量抗氧化成分。但是减重效果好不好呢?不一定。燕麦麸皮与整粒燕麦相比,不值一提。蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的含量均不值一提。

而且燕麦麸皮中含有大量的植酸,会影响人体对铁、镁、锌、钙的利用率,缺乏这几种矿物质人体的代谢能力下降。超高的膳食纤维摄入和矿物质不足,可能引起严重的便秘。想要健康的减脂,还是要通过科学的饮食方式才更靠谱。

网上很热的，燕麦麸皮靠谱燕麦麸皮是一种粗粮，是小麦的复产物，所以它是有减肥减脂的作用的，如果是想减肥的话可以吃燕麦麸皮，而且它的价钱非常低，非常适合减肥人群，如果喜欢吃这种比较清淡口味的粗粮的话，就去网上买吧，价钱真的很合适，也不贵。

靠谱！燕麦麸皮的升糖指数比燕麦还要低30%，吃进肚子之后，血糖波动会更小，自然也就更适合减肥。