踮脚走路的正确姿势是什么

1、首先要双脚并拢，不要分开。然后用力抬起脚后跟再放下，一次要坚持至少四十下，每天可以做至少两次。

2、踮脚运动要配合呼吸。踮脚运动配合深呼吸，促进血液循环，提高身体各项机能免疫力，保持心肺功能的正常运行。

3、办公室一族可以边踮脚运动边走路。办公室一族天天坐着对身体很不好，可以每隔一个小时就起身运动一下。在办公室边踮脚边来回走十分钟。让双腿血液循环，增加下肢灵活性。

踮脚走路的正确姿势是什么

站立起来的情况下踮起，脚跟变为重心点，伸出后脚跟，随后再渐渐地的学会放下。持续的开展那样的姿势，是拥有非常好的运动健身实际效果的。

脚跟踮起的情况下，坚持不懈十秒钟，随后脚跟学会放下的情况下，也过个十秒钟那样，再踮起。每日大约开展十五分钟的那样的姿势，