如何治疗手腕腱鞘炎

1、运动疗法:定期运动，每天运动，放松所有酸痛的肌肉是很重要的，每天至少要练习4次。2、按摩治疗:用手按摩可以治疗腱鞘炎，经常用双手交换揉捏按压，即右手拇指按压左手疼痛，再用左手拇指揉捏右手疼痛。4. 小针刀疗法:是介于手术方法和非手术治疗之间的一种封闭释放疗法。在开腹手术和针灸结合的基础上形成的。

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