练武的人吃什么比较好

现在练武的条件好了，想吃什么就买什么，要说吃什么比较好，应该是多吃点牛肉比较好，据说多吃牛肉能增加运动员的力量，还有人说有的练武的还吃生牛肉（这个只是听说，没有亲自见过）。练武的人每天的消耗是很大的，可以多吃一点脂肪比较多、蛋白质比较多的食物。

高蛋白的饮食，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，黑豆，白萝卜，胡萝卜，土豆，鸡蛋，牛奶，西红柿，这些都是补气，和促进肌肉增长的食物