炒海带热量
炒海带热量
热量大约:36大卡(100克);
用料
海带500克，
蒜 姜各10克，
辣椒少许，
蒜少许，
姜少许，
盐适量，
料酒适量，
八角粉少许，
盐适量，
做法
1/6海带清水洗净，
2/6姜 蒜 辣椒 切碎，
3/6备一些红辣椒，
4/6锅内倒油烧七成热，
5/6放入海带烧一会 在放材料，
6/6关火出盘。
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