大米和花生的含糖量分别是多少

大米的含糖量是5.8毫克,米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿病要经常调换,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外,其他成分都在加工中跑了。

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能

大米和花生的含糖量分别是多少

大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，我们经常喝的稀饭问题不大，因为用量比较少，但是糖尿病患者的话还是要经常换的，多吃点粗粮比较好！

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。它的含糖量含百分之二十左右，少量食用可以增强脑细胞发育，增强记忆