头皮总出油怎么办

头皮总出油可能是由于多种因素引起的，如生活习惯、饮食偏好、荷尔蒙水平等。要解决这个问题，需要从多方面入手。

首先，保持头发和头皮清洁，每天洗发，同时注意洗发时不要使用过于刺激性的洗发产品。

其次，要合理饮食，少吃油腻的食物，多食用水果、蔬菜等健康食品。另外，适度运动可调节身体荷尔蒙水平，有益于改善头皮出油情况。最后，保持心情舒畅，减少压力和焦虑也能有效地减少头皮出油。

头皮总出油怎么办

正确的清洗头发

　　在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。