100克大米与五花肉热量

米饭和猪肉相比猪肉的热量会更高，100g相等的分量猪肉比米饭多了27大卡详细数据如下

猪肉：143大卡/100g米饭：116大卡/100g

其中猪肉的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)143.00

碳水化合物(克)1.50

脂肪(克)6.20

蛋白质(克)20.30

维生素A(微克)44.00

维生素E(毫克)0.34

硫胺素(毫克)0.54

核黄素(毫克)0.10

烟酸(毫克)5.30

胆固醇(毫克)81.00

镁(毫克)25.00

钙(毫克)6.00

铁(毫克)3.00

锌(毫克)2.99

铜(毫克)0.11

锰(毫克)0.03

钾(毫克)305.00

磷(毫克)189.00

钠(毫克)57.50

硒(微克)9.50

其中米饭的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)116.00

碳水化合物(克)25.60

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)2.60

纤维素(克)0.30

硫胺素(毫克)0.02

核黄素(毫克)0.03

烟酸(毫克)1.90

镁(毫克)15.00

钙(毫克)7.00

铁(毫克)1.30

锌(毫克)0.92

铜(毫克)0.06

锰(毫克)0.58

钾(毫克)30.00

磷(毫克)62.00

钠(毫克)2.50

硒(微克)0.40