燕麦粉用来做饼吃热量高不

　　燕麦多吃不会发胖：燕麦片的能量不低，但含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化过程会消耗大量热量，且燕麦片营养全面，在减肥期间可以多吃不会引起发胖。　　燕麦让人易饱且能量持久。　　燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，燕麦粉也可做食物，也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料，也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用。　　

燕麦粉用来做饼吃热量高不

苦荞和燕麦做饼吃有营养面粉344大卡/100克，燕麦367大卡/100克，热量只是高那么一点，而且燕麦饱腹感极强，肯定要比吃一百克得面饼饱得多。高的那么一点热量完全可以忽略不计的