70岁以的老人午休一般要多长时间为好

七十岁老人午休应该是30分钟为好，最长不宜超过1小时，老年人睡眠一般不是太好，如果午休时间长了晚上就不容易睡眠，这是因为人体器官随着年龄在减退，尤其是七十岁的老人，大脑退黑素减少，睡眠就少了，午休能让人有精神，午休时间长了反而晚上睡不着

70岁以上的老人午休一般为最多一个小时比较好或者是30分钟到40分钟也也就可以了，如果你中午睡的时间长了，你晚上睡不着翻来覆去的越睡不着，越想起来解手可麻烦了，中午稍微睡一会儿，下午晚上了吃了饭再活动活动睡觉，十点来钟就开始睡，这样一觉睡到天明起来以后精神倍儿爽。

一般午休30分钟左右就可以了，睡觉起来精神饱满就休息好了，睡的太久反而头昏脑涨

答：人的生命分为三个阶段，青少年时期，中成年时期和老年时期。老年人的生体机能会随着年龄的曾长，慢慢减退，睡觉的时间不宜过长，午觉更不，，宜久睡，一般半小时就够了。

7O岁以上的老人午休一般要半小时左右就行了。午休一段时间对身体有好处，容易恢复大脑疲劳。午休久了没有一定的好处。

一段睡三十分钟为好。因为睡觉能有利老人各部气官正常工作。如果睡觉时间过长不利各气官厂上常工作。

30分钟左右是最好的，时间太长不好

午休时间老人在半小时到1小时之间最好。

我就是70多岁有体会大概在半个小时左右最好。

半个小时差不多了，因为年龄大了，时间睡太长，晚上要睡不着了，这样白天会没有精神，所以我认会半个小时够了