一个星期吃几次荤菜

一个星期吃三次荤菜就可以了，因为现在人吃的都非常好了，很容易出现高血脂高血压等情况，所以荤菜还是建议少吃的，每天吃的清淡，一点吃素的一点会更有利于身体健康，比素菜好吃吧，谁都想吃肉啊，但是不能每天天天吃，一个星期吃三次就可以吃三次就可以了，经检查补充一下蛋白质。

最起码也得四次吧。有荤有素，才能营养均衡。

一个星期吃两次荤菜，主要排骨1次，牛肉1次。

一个星期至少吃10-15次荤菜