一天24小时最多可以走多少步

正常人的步数大概在6000到10000步。要注意的是运动要适可而止，适量的运动是对人体有益的，如果运动过度会对关节和肌肉造成损伤，更甚者会导致横纹肌溶解等不良后果，所以运动一定要根据自己的身体情况进行调整，不可以急于求成。

一天24小时最多可以走多少步

促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天