一杯黑糖芋泥啵啵圣代相当于多少米饭

一杯黑糖芋泥啵啵圣代相当于2碗米饭。一般情况下，圣代的热量是很高的，每100g圣代的热量大约是185大卡，而一杯圣代中所含热量大约是322大卡。圣代主要是由奶油，牛奶和糖等为原材料加工制作而成，其中含有大量的蛋白质，糖，脂肪等。

如果是在减肥期间，是不建议食用的，属于高脂肪，高热量，高含糖量食物。