胖子怎样练好坐体前屈
胖子怎样练好坐体前屈
胖子可以练好体前屈，需要努力一些才行。多付出呀！先坐在地上，双腿并拢伸直，两臂向前用力伸。同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法，助其用力， 达到伸拉的目的。
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