喉咙干燥老是觉得口渴，喝了水又要上厕所是怎么回事

夏天特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？

一是饮水不要口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。

二是不要一次喝很多水，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。

四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。 夏天出汗多喉咙干燥，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，这种情况下，血液反倒更难给细胞补充水分，所以会一直觉得不解渴。 适量饮用盐开水也是预防中暑的好办法，人体汗液中含有大量的盐份，因劳动或运动出汗多，使大量盐份丢失，有时饮水还不能解渴，其根本原因是缺乏盐份的补给。