羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶补充钙质好,因为羊奶比牛奶中的钙物质等微量元素多一些。

羊奶含有丰富的钙、磷等微量元素,同时还含有丰富的蛋白质和维生素,饮用后可补充身体所缺乏的营养物质,也能迅速使羊奶中的营养成分被身体吸收,能增强身体抵抗力,同时也能促进骨骼生长,防止肢体乏力、骨质增生和缺钙,也能阻止细胞中过饱和脂肪酸的分解,减缓皮肤老化的速度。牛奶含钙质,比羊奶的钙质要少一些,因此通常选择羊奶来补充钙质。尽管含有较少的钙质,但饮用后有助于骨骼的发育,还可帮助铁吸收,可以改善贫血现象,防止骨质疏松。

假如体内缺了大量的钙质,可以适当喝些羊奶,一段时间后喝些羊奶,可以补充体内所缺乏的钙质,使骨骼更强壮、更强壮。

羊奶补钙和牛奶哪个好

还是牛奶补钙比较好的，牛奶里面的钙成分含量达到75%，而羊奶只有60%，并且牛奶里面的钙成分吸收的是更快的，对身体有很大帮助的。

羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶和牛奶中都含有丰富的矿质元素钙元素，人体在不同生长发育时期对钙的需求都不同，为了增强体质，提高免疫力，我们要保证每天钙的摄入，其中每100克羊奶中钙的含量是牛奶钙含量的约2倍，而且更容易吸收。所以，羊奶补钙效果更好一些。

羊奶补钙和牛奶哪个好

是羊奶补钙较好，因为羊奶当中的钙含量比牛奶要高一些。羊奶以及牛奶都是营养非常丰富的滋补食品，但是羊奶当中所含的钙质要比牛奶丰富，而且钙质比母乳的钙质也要高，一般100克的羊奶当中，涵盖为214毫克，而牛奶100克的含钙量只有169克，所以从含钙量来看，羊奶的补钙比牛奶的补钙较好。想要补充钙质可以经常晒太阳，多喝羊奶，在饮用羊奶时一定要注意饮用经过消毒杀菌的羊奶，同时，一些女性在孕期也要注意适当的补充钙质

羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶补钙好，因为羊奶中含有丰富的钙元素，能够满人体所需的钙元素，能够促进骨骼的发育，从而起到补钙的作用

羊奶中的成分比普通的牛奶更加接近母乳，更加的容易让人吸收，让人消化更加轻松。

羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶补钙和牛牛奶相比的话，肯定是羊奶补钙比较好，因为羊奶的价值比较高，很多人都喜欢喝羊奶，是因为羊奶可以促进钙的吸收，同时也可以补充钙的能量。

羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶比牛奶好一些，而且羊奶的补钙效果会非常明显。如果单单从钙质的含量上说的话，羊奶中的钙质要比牛奶中的要丰富些，甚至是比人乳的要高。根据营养学的分析研究得出，每100的羊奶含钙量为214毫克，牛奶为169毫克，而母乳为60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒比较小，更容易被人体消化吸收。

羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶补钙更好些。

无论牛奶还是羊奶都富含人体需要的蛋白质和钙。就易吸收方面来说，羊奶中的钙更好吸收些，因为它是小分子钙，好于牛奶。

羊奶补钙和牛奶哪个好

羊奶更好。

因为羊奶中钙、磷含量是牛奶的4~8倍，且钙磷比例非常合理，羊奶含钙丰富，而且吸收率高(达95%以上)，且羊奶中与钙质结合态存在的酪蛋白在人体消化道内被分解生成磷肽，会提高钙质的溶解度，促使钙质吸收。

羊奶的营养吸收和利用率比较高。羊奶脂肪颗粒细小，仅为牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，营养成分易吸收。人体对羊奶中营养物质的吸收率高达95%，而对牛奶的吸收率仅为30%左右，因此，营养学家常说“一杯羊奶相当于三杯牛奶”。

羊奶补钙和牛奶哪个好

牛奶补钙更好，牛奶，含有人体所必需的各种营养物质，如乳糖、优质蛋白质（酪蛋白及少量的乳清蛋白）、天然钙质、有益脂肪酸和脂溶性维生素等。

羊奶，成分与牛奶相似，但蛋白质和脂肪含量均比牛乳高，脂肪颗粒的大小接近人乳，且含亚油酸和花生四烯酸较多，为婴儿的较好食品。