青年人咖啡一次喝多少克合适

青年人喝咖啡一次最多喝10克就可以了，不能喝的太多，如果喝的太多的话，有可能会对身体产生很大的影响的，咖啡是属于一种兴奋剂，如果喝的太多的话，对身体肯定会产生很大的影响的，所以建议你尽量不要喝。如果想要提神的话，可以喝点绿茶，这样子可以起到提神的作用。

青年人咖啡一次喝四克合适，因为我们尽量要喝一些黑咖啡，黑咖啡如果是买那种速溶粉就是两克一包，一天最好不要超过两包，咖啡过多了也会影响睡眠而且会牙齿发黑，对于心脏或者贫血的年轻人尽量不要喝咖啡，也不要太依赖咖啡的提神

20克左右，如果多了就不好