澡堂洗澡温度和时间

洗澡时间：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟洗澡也要讲方法：

1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。

而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。 4、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？

人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。

秋冬季每隔 2～3 天洗一次，一次洗 10～15 分钟就够了。

水温标准因人而异。很多人觉得高温杀菌，所以温度越高，洗得越干净？这说法乍一听还挺有道理，但是人皮又不是猪皮，是会烫伤的啊！

洗澡的真实目的不是为了杀菌，只是为了除垢，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。你的毛孔也不会因为温度升高打开，而洗的更干净。

所以最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。找到自己适合的水温，才能安心地洗个热水澡！

人洗澡时水温不能太高也不宜太低，最佳温度是在35-40℃。洗澡水温度过高时皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更容易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。再加上热水刺激皮肤神经末梢，会使皮肤有痛痒感。由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温是在37℃，冬天在40℃左右最为合适。