皮肤怎样才能变白变细腻

1. 多吃富含维生素及微量元素的食物：多吃以水果、蔬菜、豆制品、海产品及粗粮为主的健康饮食，以便获得丰富的维生素及微量元素，可以有效促进皮肤营养和新陈代谢，使皮肤变白变细腻。2. 恰当清洁：要定期清洁皮肤，及时去除皮肤表面死皮角质，清除外界杂质，减少皮肤细菌滋生，减少皮肤问题。3. 适度护肤：每天在清洁后，可将保湿精华植物液或乳液做护肤，使皮肤更有弹性和光泽。4. 多喝水：保持身体水分充足，对于皮肤美白及保湿也非常重要，可多喝温开水、蔬果汁等，来滋养皮肤，使皮肤更白更细腻。