什么时间转呼啦圈一天转多少合适

一般早上或者晚上转呼啦圈合适，一天转半小时到一小时就好。

现在很多女性，还有部分男士都喜欢摇呼啦圈减肥，锻炼身体，这个不用去健身房，不用去很远的操场，自己家里就可以，每天早上或者晚上空腹转呼啦圈，半小时或一小时，长期坚持的话一定能够看到效果。

早起及晚饭1小时后比较合适，转多少根据自己的体力而定，转到自己感觉有些累了比较合适。

饭后半小时合适，一天转40分钟左右就可以了

早上九点前或者晚上晚饭半个钟后，转半个钟最合适

如果您这样一天转两次，每次30分钟，是不会对身体造成伤害的。所以可以正常使用。指导意见它本身运用的好的话，可以起到燃烧体内的脂肪达到减肥的目的，效果还是不错的。