青苹果和红苹果的升糖指数

青苹果升糖指数是8，红苹果的升糖指数是10。青苹果是苹果的一种类型，而且苹果相比较于普通的苹果而言，它的含糖量更低，因为它相对于于红苹果来说成熟的时间更短，所以用于光合作用形成的糖分也有更少一些，所以是一种低热量的理想水果。

而且青苹果里面的糖分大多数是单糖，所以容易消化和吸收，并不会造成脂肪的囤积。