坐月子吃什么去火

坐月子期间可以喝绿豆汤或者绿豆粥可以起到清凉解毒，清热解烦功效。月子妈妈还可以煮银耳汤喝，煮荸荠或者清炒荸荠作为水果配菜吃，水果杨桃清热生津，内火旺口腔上火溃疡的宝妈最适合吃。除橘子、芒果等热性水果不吃，其他水果如苹果、梨子、桃子都可以吃，绿色蔬菜也要多吃。同时注意休息，多喝水，不熬夜。