老年人睡觉后早晨腿疼什么原

这是年龄大了，气血衰弱，腿脚衰老。睡觉时候感觉腿脚没休息够，不舒服。老化是从脚开始。要想改善，最快的方式就是从盘腿开始，在床上放个3~5厘米的硬垫子，坐在垫子上，空出来脚，练单盘双盘，最起码能做到单盘20分钟以上，好的话要双盘20分钟以上，每天盘上两三次，其他什么都不用。这个方式跟宗教无关，谁做都有效果。开始时候会有各种酸麻肿胀感，咬牙坚持下来，坚持不住就松松腿，然后继续做。保证一个星期内必然生效

。