喝生牛乳有什么好处和坏处

喝生牛乳的好处：

1．富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒、细菌、真菌及其它过敏原，形成抗体，中和毒素，增强体质，提高免疫力，降低患病几率；

2．牛乳富含乳铁蛋白，能有效抗氧化，消灭或抑制细菌，促进脑细胞的生长，提高记忆力，提高智商；

3．牛乳富含生长因子及蛋白质，可促进身体内部神经系统、消化系统、纤维细胞、皮肤系统等的生长发育，帮助修复组织细胞，促进伤口愈合，加快术后康复；

4．补充生长发育必需的钙质，促进骨骼、牙齿的生长发育。

喝生牛乳的坏处：

饮用生牛乳,容易加重胃肠负担,引起胃部不适,出现腹泻、胃痛等症状,而且生牛乳属于高热量的食物，很容易使体内热量不能被及时消耗,并转化成脂肪储存在人体内,导致肥胖症。

1、优点

生牛乳奶粉新鲜程度比较好，它没有经过二次加工，受污染性更少，里面含有乳铁蛋白、免疫球蛋白等成分，它们是能够给宝宝的身体增加免疫力，对于各种病毒有抵抗效果;另外，生牛乳奶粉含钙量更多，它可以被宝宝吸收后，帮助他的牙齿、骨骼发育;由于含有大量蛋白质跟其他营养素，对于人体免疫系统也有增强功效。

2、缺点

生牛乳奶粉最大的缺点是容易加大过敏性，因为里面含有的蛋白大多是非特异性蛋白的关系，会加大牛奶蛋白过敏的问题。还有，生牛乳奶粉对于生产工艺更加严格，要是工艺不达标的话，它里面的营养物质会流失，无法达到好的食用效果。

喝生牛乳好处如下

富含各种蛋质白，能够高效增加人体的身体素质，补充生长发育必需的钙质。

喝生牛乳坏处如下

由于生牛乳没有经过任何的有效处理，因此里面常见的容易引起人体不适