一天最多吃多少克冰淇淋

根据世界卫生组织的建议量,成年人每天摄入的糖不应超过25克。按此计算,上述4款冰激凌均超过了世界卫生组织推荐的每日糖摄入量。

250g冰激凌含糖量相当一天饭食。通过对市面上20款冷饮的含糖量对比发现,奶油、巧克力口味的冰激凌含糖比例相对较高,大多数产品含糖区间在23%-38%;提子、豆类雪糕含糖比例次之,平均为21%;冰棍、冰棒含糖量最低,含糖比例通常不超过20%。

一天推荐吃100克冰激凌，一天吃一个冰激凌就可以了。因为冰激凌中含有大量的奶油，糖以及色素和添加剂等多种成分，尤其是小孩和老人，一定要少吃，这两类人群的消化系统较差，建议在天热的时候多喝水，少吃冰激凌或雪糕类的相似食物。

冰淇淋过于寒凉，要少吃，一天最多不要超过两个，一只冰淇淋大约100克左右。